Uykum gelmiyor

Tamamdır hocam. Bugün tekrar aynı saatte uyuyup aynı saate 08.10'a kadar alarm kurmam gerekecek galiba. İstediğim saatte kalktığım zor oluyor. Fazlaca alarm kurmak iyidir.
 
Ek olarak, fazla uyumak az uyumaktan 2 kat daha zararlıdır. 7-8 saat uyku yetişkinler için yeterlidir. Fazla uyuyorsanız 1 ay falan 7 saat sonrasına alarm kurarak kalkarsanız sınırlandırmaya alışacaktır vücut.
 
En temizi bir işe girip çalışmak yoksa ilaç desteği olmadan düzelmiyor. Üniversitedeyken sabahın köründe fakülteye giderdim akşamda arkadaşlarla takılırdık. Yurda 10 gibi girer 11 gibi kafamı yastığa koymamla uyumam bir olurdu. Üniversite bitti atandım öğretmen oldum ve aynı olay devam ediyor. Sabah okula gidiyorum öğlen çıkıyorum gece 12 oldu mu da uyuyorum. Fakat yaz tatillerinde durum böyle olmuyor. Mesela sabah 5'e kadar uyuyamayacağım. Birçok öğretmenin aksine yazında mesleğimi yapmaya devam etmek isterdim.
 
Jesus Wicked dedi:
Hocam ben tam anlamadım bir daha açıklar mısınız?
Genişletmek için tıkla...

1688509393738.png


N1 uykusunu uyuyup uyanmanız neredeyse uyumamaya denktir. Sadece uykuya ilk başlarken olur. N2 N3 diğer aşamalardır, daha derindir. RAM uykusu asıl dinlenmenin gerçekleştiği uykudur.
 

Benzer konular

V
Uykum gelmiyor
Mesaj
5
Görüntüleme
436
SwishTTT
SwishTTT
Barisgzl1
Akşamları uykum gelmiyor
Mesaj
7
Görüntüleme
334
Furkan_D
Furkan_D
BigSmoke
Geceleri Uykum Gelmiyor
2
Mesaj
15
Görüntüleme
9.263
ahmetr691
ahmetr691
B
Sürekli Uykum Var
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
6.439
gdeniz123
gdeniz123
R
Uykum var ama uyuyamıyorum
2
Mesaj
12
Görüntüleme
992
EminAZE
EminAZE

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı