Uykuya geç dalma

Merhaba, uzun süredir uykuya çok geç dalıyorum tam uyuyacakken aklıma bir şey geliyor ve onu düşünüyorum geçen de uykuya dalacakken aklıma bir şey geldi. Gittim PC'yi açtım sorunu giderip yatabildim, bu nasıl çözülebilir?

466609 dedi:

Merhaba, uzun süredir uykuya çok geç dalıyorum tam uyuyacakken aklıma bir şey geliyor ve onu düşünüyorum geçen de uykuya dalacakken aklıma bir şey geldi. Gittim PC'yi açtım sorunu giderip yatabildim, bu nasıl çözülebilir?

Genişletmek için tıkla...

Uyumadan önce beyin hafızayı son kez kontrol ediyor diye okumuştum. Nasıl çözeceğinizi ne yazık ki bilmiyorum.

466609 dedi:

Merhaba, uzun süredir uykuya çok geç dalıyorum tam uyuyacakken aklıma bir şey geliyor ve onu düşünüyorum geçen de uykuya dalacakken aklıma bir şey geldi. Gittim PC'yi açtım sorunu giderip yatabildim, bu nasıl çözülebilir?

Genişletmek için tıkla...

O sorun bende de var maalesef keşke çözebilsem.

Yatağa 12 de girdiysem 3 de ancak uyumama izin veren durum... Okulu basan teröristlerin her birini etkisiz hale getirmeden rahat edemiyorum maalesef. Ya da standart modeli tamamlayana kadar ya da gravitonların varlığını kanıtlayana kadar... Melisa + papatya çayı öneririm ( %40 papatya, %60 melisa. )

Yarım saat kitap oku.

Bende de var. 12'de yatıp 4 gibi uyuyorum. Bu aralar daha da kötüleşti. 12 gibi yatıp 9'da uyuyorum. Uyku gelmiyor.

Yatmadan önce PC kullaniyorsan oyle olur PC'yi kapattıktan sonra başka şeyler yap.

2019 'da Askere gittim bir ara gececi oldum beni yapmayın dedim tabi benim dememle bitmiyor.
1 ay boyunca mecbur kalıp gececi oldum uyku düzenim bozuldu. Geldim işsiz kaldığım süre zarfında geceye kadar oturmalarım gündüz uyumalarım başladı öyle devam etti, yarasa gibi olmuştum iyice.
Şimdilerde stres sorun derken uyku tutmaz oldu. Eskiden istediğim gibi uykuya dalardım. Kafam rahattı.
Çok yorgun olmak ve halsiz olmam lazım ki askerdeki gibi saat 9 da uyumak istiyorum. Sorunlar stresler insanı bitiriyor. Vücut o stresi unutmuyor ilerde acısını soracaktır.

Pluxy01 dedi:

Yarım saat kitap oku.

Genişletmek için tıkla...

Kitap okursam da bu sefer kitapın devamını düşünürüm çok saçma şeylere kafam takılıyor.

EFHMedia dedi:

Yatmadan önce PC kullaniyorsan oyle olur PC'yi kapattıktan sonra başka şeyler yap.

Genişletmek için tıkla...

İlgilendiğim her şey PC ile ilgili olduğu için çok fazla zaman geçiriyorum yatmadan önce genelde önemli işlerimi yapıyorum. O yüzden o dediğinizi yapmam biraz zor.

@466609 yatmadan 3 saat önce tüm cihazlardan uzaklaşın.