Verilen kilo geri alındıysa ne yapılmalı?

KayraWs

KayraWs

Decipat
Katılım
24 Temmuz 2022
Mesajlar
1.135
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba 1.5 aydır spor yapıyorum ve harcadığımın 500 kalori aşağısında besleniyorum, ilk 2 haftasında çok iyi ilerledi ve 2 kilo verdim, sonraki 2 haftasında 2 kiloyu geri aldım ve şu anda da artmaya devam ediyor 100 gram 100 gram. Ne yapmalıyım bu durum hakkında?
 
Kilonda 1-2 kilo oynamalar olması normal bunun kilo alıp almamanla pek alakası yok. Günün hangi saatinde tartıldığına, tartılırken aç olup olmamana ve vücududun su tutup tutmadığına göre 1-2 kilo oynamalar olabilir. Önemli olan kısa vadede tartıda yazan sayı değil, uzun vadede yağ oranının düşmesi ve görünüşündeki değişiklik.
 
sha1ox dedi:
Kilonda 1-2 kilo oynamalar olması normal bunun kilo alıp almamanla pek alakası yok. Günün hangi saatinde tartıldığına, tartılırken aç olup olmamana ve vücududun su tutup tutmadığına göre 1-2 kilo oynamalar olabilir. Önemli olan kısa vadede tartıda yazan sayı değil, uzun vadede yağ oranının düşmesi ve görünüşündeki değşiklik.
Genişletmek için tıkla...
Sabah aç karnına tuvaletten sonra tartılıyorum.
yani devam mı edeyim birşey değiştirmeden?
 
KayraWs dedi:
Sabah aç karnına tuvaletten sonra tartılıyorum.
yani devam mı edeyim birşey değiştirmeden?
Genişletmek için tıkla...
İlk başlarda karbonhidrat tüketimini azalttığın zaman vücut tuttuğu fazladan suyu attığı için bir anda fazla kilo gitmiş gibi oluyor. Kalori hesabın doğruysa bu şekilde devam edebilirsin yağ yakmak için.
 
sha1ox dedi:
İlk başlarda karbonhidrat tüketimini azalttığın zaman vücut tuttuğu fazladan suyu attığı için bir anda fazla kilo gitmiş gibi oluyor. Kalori hesabın doğruysa bu şekilde devam edebilirsin yağ yakmak için.
Genişletmek için tıkla...

Ben aksine arttırdım karbonhidrat tüketimimi ama yanlışmı yaptım acaba?
 

Benzer konular

theJegreble
Kilo vermek için ne yapılmalı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
801
Volkan kerem
Volkan kerem
xlzirr
Kilo vermek için ne yapılmalı?
Mesaj
7
Görüntüleme
508
HalimFB
HalimFB
W4rlock
Hareketsizlikten kilo almamak için ne yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
148
Trilemma
Trilemma
Bayram DURMAZ
Kilo verip güçlü olmak için ne yapılmalı?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
452
Trilemma
Trilemma
Mehmet2839
84 kilo 1.81 cm boy ile kilo vermek için ne yenip hangi hareketler yapılmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
319
Mehmet2839
Mehmet2839

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı