Aşağı yukarı rakamlar böyle. 120'nin altına inmem, maksimum da 200 olur.
Hayır tabii ki
Haşlanmış halini tartıyorum.
Sağolun ama lor doğal, ev yapımı. O yüzden yiyorum. Zaten az kaldı. Bir de pirinç çiğ olarak 500gram değil, haşlanmış olarak 500 gram tüketiyorum 1 gün içerisinde.
Sabah kalktığımda ve antrenman sonrası alıyorum.