Vücutta olan su nasıl atılır?
- Konuyu başlatan Thnrn
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 28
- Görüntüleme 1.456
- Katılım
- 14 Nisan 2021
- Mesajlar
- 4.554
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bol su için.
Ana De Armas
Centipat
- Katılım
- 15 Haziran 2025
- Mesajlar
- 1.928
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam vücudun 4'te 3'ü zaten su değil mi yani bu sonuç normal olmuyor mu?
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 7700X İşlemci
32 GB 6000 Mhz Ram
1+1+2 TB PCIe 4.0 SSD
Sapphire RX 6900 XT SE Ekran kartı
ASUS ROG Strix X670E-A Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yazılım Mühendisi
%60 su gayet ideal değil mi? Yapılan testlerde size farklı olması gerektiğini söyleyen biri mi oldu?
WosTidReis
Hectopat
- Katılım
- 11 Şubat 2023
- Mesajlar
- 3.482
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Normal hocam.
WosTidReis
Hectopat
- Katılım
- 11 Şubat 2023
- Mesajlar
- 3.482
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Olabilecek en normal halinde hemde
.Sanırım belirtmek istediğin şey daha çok ''ödem atmak'';
Arkadaşların da söylediği gibi, su tüketimini artır; tuz tüketimini ise azalt (ama tamamen kesme — burada kastedilen daha çok hazır gıda, cips vb. ürünlerden uzak durmak). Potasyum alımını artırmak da faydalı olur; çünkü potasyum, sodyumun etkisini dengeler ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca bitki çayları tüketebilirsin (günde 1–2 bardağı geçmemeye dikkat et) ve belki de en önemlisi: spor yap. Terlemek ve hareket etmek lenf dolaşımını artırarak ödemin atılmasını hızlandırır.
Tabii şunu da ekleyeyim: doktor ya da diyetisyen değilim, sadece sporla ilgilendiğim için konu hakkında az çok bilgi sahibiyim. Söylediklerimi kesin kural gibi alma, sadece öneri olarak düşünebilirsin. Daha detaylı ve kişisel bilgi için bir diyetisyene danışmanı tavsiye ederim.
Arkadaşların da söylediği gibi, su tüketimini artır; tuz tüketimini ise azalt (ama tamamen kesme — burada kastedilen daha çok hazır gıda, cips vb. ürünlerden uzak durmak). Potasyum alımını artırmak da faydalı olur; çünkü potasyum, sodyumun etkisini dengeler ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca bitki çayları tüketebilirsin (günde 1–2 bardağı geçmemeye dikkat et) ve belki de en önemlisi: spor yap. Terlemek ve hareket etmek lenf dolaşımını artırarak ödemin atılmasını hızlandırır.
Tabii şunu da ekleyeyim: doktor ya da diyetisyen değilim, sadece sporla ilgilendiğim için konu hakkında az çok bilgi sahibiyim. Söylediklerimi kesin kural gibi alma, sadece öneri olarak düşünebilirsin. Daha detaylı ve kişisel bilgi için bir diyetisyene danışmanı tavsiye ederim.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 7700X İşlemci
32 GB 6000 Mhz Ram
1+1+2 TB PCIe 4.0 SSD
Sapphire RX 6900 XT SE Ekran kartı
ASUS ROG Strix X670E-A Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yazılım Mühendisi
Yanlış mı okudum diye tekrar konuyu okumaya geldim. Doğru okumuşum. Arkadaş vücuttan tüm suyu atmayı düşünüyor sanırım.
Yanlış ifade ettim bahsettiğim şey ödem.
