TheWylde
Decapat
- Katılım
- 6 Nisan 2023
- Mesajlar
- 156
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GTX 1660 SUPER TWİNFROZ 7 , B450M GAMİNGPLUS , AMD 5 5500
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar yukarıda bahsettiğim gibi yağ yakamıyorum, kütle vücut yapamıyorum, kilo veremiyorum ama güç artışı oluyor, kas kazanımı oluyor. Günde 1 öğün yemek yiyorum. Artık 5 litre su içmeden günü bitirmiyorum yoğun antrenmanlar yapıyorum. Supplement vitamin kullanıyorum cardio yapıyorum ama nafile. Karın bacak kol göğüs yağlarım çok var. Özellikle karın ve göğüs diyet yapmaya çalışıyorum. Atladığım şeyleri söyler misiniz? Önerileriniz benim için hayatım kadar önemli 
