Kilo veremiyorum

AIroe

AIroe

Decapat
Katılım
20 Mayıs 2021
Mesajlar
479
Çözümler
3
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
AMD Ryzen RX 580 - 8 gb
MSI Z390 A PRO
İntel i7 9. Nesil
16 GB Ram
1.5 TB HDD
500 GB SSD
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
15 yaşındayım ve yaz tatilinin başından beri spor yapıyorum (Kurban Bayramı girdiği için 2 hafta), bu 2 haftalık süreçte 88 kilodan 84 kiloya dustum fakat devamını getiremiyorum. Kilo verdikçe gün içinde yeme isteğim artıyor gibi hissediyorum ve hava çok sıcak olduğu için kardiyo süremi de düşürmeye başladım, tavsiyeleriniz nelerdir? Yorumunu belirten herkese teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu rehberimi uygula.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net
 
Valla baya bir kilo verdiğim dönemde, bol bol su içiyordum günde 5 6 litre aksatmazdım, ekmeği hiç ağzına sürmüceksin 1 dilim bile yemiceksin, ve aç kalıcaksın.
 
Mustafa773 dedi:
Valla baya bir kilo verdiğim dönemde, bol bol su içiyordum günde 5 6 litre aksatmazdım, ekmeği hiç ağzına sürmüceksin 1 dilim bile yemiceksin, ve aç kalıcaksın.
Genişletmek için tıkla...
ekmek ve şekeri bırakmada problemim yokta hocam aç kalamıyorum
 
Cosmic Pegasus dedi:
Kardeşim daha 2 hafta olmuş bir bismillah yani 20 kilo vermeyi mi bekliyordun 2 haftada kalori açığı yap bol kardiyo yap. Gerisi süreç.
Genişletmek için tıkla...
yok hocam o anlamda degil , bogazimi tutamiyorum ama bugun 83 e dustum
 
AIroe dedi:
15 yaşındayım ve yaz tatilinin başından beri spor yapıyorum (Kurban Bayramı girdiği için 2 hafta), bu 2 haftalık süreçte 88 kilodan 84 kiloya dustum fakat devamını getiremiyorum. Kilo verdikçe gün içinde yeme isteğim artıyor gibi hissediyorum ve hava çok sıcak olduğu için kardiyo süremi de düşürmeye başladım, tavsiyeleriniz nelerdir? Yorumunu belirten herkese teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Açlığını suyla gider.😀
 

Benzer konular

masQee
Kilo veremiyorum
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
815
RedBereli
RedBereli
egedu2
Kilo veremiyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
324
One Face
O
tugranulldreinull
Sporda kilo veremiyorum
Mesaj
8
Görüntüleme
230
Podiv
Podiv
B
16 yaşında kilo veremiyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
330
One Face
O
3
Kalori açığına rağmen kilo veremiyorum
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
1B
AyhanTheAlwaysJunior
AyhanTheAlwaysJunior

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı