Uğurhan Çavuş
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2012
- Mesajlar
- 272
Bende baklava var. Karate yaptığım için mekik çekerek yavaş yavaş yaptım. İşe yaradığı tek yer sahil. Yani deniz kenarına gittiysen kasın varsa senden kralı yok. Bu yaz Mersin/Anamur'a gittim. Kızlar benimle tanışmak için gelmediyse forum hesabım banlansın. Denize girmediğim zamanlarda plajda kitap okuyordum. Kitabında etkisi var tabi. Kızlar benimle S*ktir Et'i mi okuyorsun? Diye tanışmıştı. Çok garip kitaplar okuyorum
Bende baklava yerine hafif göbek var.
Üst karın kaslarım belli oluyor , çok hafif.
Adonisler belli değil.
Sen nasıl yaptın.
Hiç olmassa giyinikken bir resim koy.
Bu arada 90 kg çok diyen arkadaş.
Ben 100 kg yim.
90 kg benim tam fit halim.
Diyetisyen söyledi.
10 kg vermeye uğraşıyorum.
İnceliyorum ama kilo daha 1 kilo yağ gitti.
Çok şınav çekiyorum.
Sanırım kas ağırlığım artıyor.
Halter desen onuda çok yaptım.
Bench Press 80 kilo basıyorum.
Leg Press 150 kilo.
Butterfly 80 kilo zorlarsam 100 kilo.
Benchte zorladım mı 90-100 kg arası çıkabiliyorum.
Leg Press te zorladım mı 250 kiloya çıkıyorum.
Squat 60 kilo yapabiliyorum , vucut geliştirmedeki en zor hareket sonuçta.
1 yıl oldu bu işe girişeli.
140 cm omuz 114 göğüs 42 cm kollar.
Bunları yazma sebebim inanın kız işinde etkisi yok , aksine çok büyük dezavantaj.
Son düzenleyen: Moderatör: