The Conqueror
Hectopat
- Katılım
- 10 Mart 2020
- Mesajlar
- 167
- Çözümler
- 1
Öncelikle kafana koymak zorundasın. Amacından ailen veya bir başkası ya da kendin seni vazgeçirmemeli. Sonrası ise egzersiz ve programlı beslenme. İstedikten sonra yapamayacağın bir şey değil. Bir hastalığın yoksa. Öyle klasik yok az ye yok diyet yap vs demeyeceğim. İster bir profesyonelden destek al ister kendin araştır kendine en uygun egzersizi diyeti bul ve uygulamaya başla. Başladıktan ve istedikten sonra gerisi gelecektir.