1 yemek kaşığı 10 gram bile etmiyor. Bir insan günlük 70 - 80 gram civarı yağ tüketebilir. Bu gayet normal. Sen 7 gram kadar yağ tüketiminden söz ediyorsun. Bu şekilde beslenen bir insan zayıflar.Günde 1 yemek kaşığı yeterli ne çay bardağı ne 3-4 öğünü. Çöpe atacağın para ve sağlığın var herhalde elinde fazladan.
Sen biraz abartıyorsun, bu kadar az yağ tüketen kilo alamaz. En azından kilo alma döneminde yani bir süreliğine fazla yağ almalı ki kalori yüksek olsun ve kilo alımı başarılı olsun.Hiçbir insan günlük olarak 70 80 gram yağ tüketmemelidir profesyonel sporcu değilse. Birkaç yıla kalmadan karaciğer yağlanmasından safrasını ardından diğer organlarını kaybeder. Bir insanın ise günlük olarak maksimum alması gereken zeytinyağı ise 1 yemek kaşığıdır. Doktor değilseniz üstüne yorum yoktur. Doktorsanız bile üstüne mantıklı bir yorum yapabileceğinizi düşünmüyorum.
Zeytin yağı o kadar çok da yararlı bir şey değil.1 yemek kaşığı 10 gram bile etmiyor. Bir insan günlük 70 - 80 gram civarı yağ tüketebilir. Bu gayet normal. Sen 7 gram kadar yağ tüketiminden söz ediyorsun. Bu şekilde beslenen bir insan zayıflar.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.