Spora başlayalı yaklaşık 2.5 ay oldu. İlk başladığımda kolum pumplı 30 cm civarıydı. Şu an pumpsız 35 cm civarı. Yaşıma göre iyi mi? (boy 176, kilom 65.5, yağ oranım %15.2)
14 yaşında 35 cm kol iyi mi?
- Konuyu başlatan Rodok Nişancısı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 49
- Görüntüleme 19.177
- Durum
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.329
- Çözümler
- 44
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gayet iyi bence.
Gofret1923
Picopat
- Katılım
- 30 Ocak 2022
- Mesajlar
- 711
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayatımda 2.5 ayda 5 cm ekleyen bir seni gördüm.
Hocam nasıl başardın aynı yaştayız kilomuzda çok benzer benimki %19 yağ oranı ile 33
.
KS
KS
Salonda ölçüldüm, evde de ölçtüm mezurayla yani doğru da. Öylesine açtığım bir konu değil, ben de şaşırdım.Hayatımda 2.5 ayda 5 cm ekleyen bir seni gördüm.
Gusein
Hectopat
Kolum 40 cm yaş 14 (boy: 1.82 kilo: 79)
KS
KS
Siz uçmuşsunuz zaten. 8 ayınız vardır.
Gusein
Hectopat
Hayır son 2 yıldır uyumaktan başka aktivitem yok. Babam çocuklukta 4 yıl zorla bana spor yaptırıyordu.
KS
KS
E nasıl kas kaybetmediniz? Ayrıca çocuklukta 4 yıl spor nedir?
- Durum
