13 yaş için vücut geliştirme önerisi

Evet genetik çünkü, bu çocuk 13 yaşına gelmiş zaten 7-8 yaşından beri beslenmesi falan iyi olsa neyse ama artık 13 yaşında fazla etki etmez. Ayrıca yüzmenin boya uzamasına kesin katkısı olduğuna dair bir araştırma yok.

13 yaş çocuk gibi konuşuyorsun şu an. Sen önce bir gelişmeni tamamla. Ergenlik hangi yaşta başlıyor bir kontrol et.
 
Boy uzamasını engeller diye bir şey yok dostum, hayvani kilolarla squat girme deadlift yapma omurgana fazla yük bindirme olur biter saçma sapan bilgisiz insanları da dinleme. Eğer ki vücut geliştireceksen beslenmene dikkat edeceğin için dış faktörlerden de en iyi verimi alıyorsun. Sırt kasların ve göğüs kasların da uzayacağı için postürün düzelecek ve daha uzun görüneceksin. Boy genetiktir, kısa kaldım diye de takma kafana. İyi fizik uzun boyla olmuyor, 1.70 Kas kütleli sağlam bir adamı 1.90 zarganaya tercih ederim. Sadece boya ve saça bakan Türk kızını bilemem tabi :D
 
Yaşıma gel bak bir. Adama iki tavsiye verdik daha spor nasıl yapılır bilmeyen arkadaşlar bana aklınca laf (sokmaya) çalışıyor.
Dostum yaş ile hiç bir alakası yok kulaktan dolma bilgilerle insanlara tavsiye verme zıplayınca falan boy uzamaz o ney öyle :D
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Geri
Yukarı