Her gün 100 şınav çekmek

Tesla Bobini · 29 Kasım 2022

Sadece şınavla olmaz eşit bir şekilde sırt kaslarınızı da çalıştırın barfiks demiri alabilirsiniz eve.

Mesela sadece ön taraftaki kasları ya da sadece arka taraftaki kasları çalıştırmak, geliştirmek vücutta bozukluklara neden olur kifoz, lordoz vs gibi.

One Face · 29 Kasım 2022

T21 dedi:
Vücuduna yararı olur da fit kalmak ayrı hikaye.
Bir de şınav tempona göre kasların etkileniyor.

Hızlı yapmak mesela daha mı iyi?

T21 · 29 Kasım 2022

One Face dedi:
Hızlı yapmak mesela daha mı iyi?

Kondisyon kazandırır hızlı yapınca.

One Face · 30 Kasım 2022

T21 dedi:
Kondisyon kazandırır hızlı yapınca.

Ağır yapınca kas değil mi?
Ben de niye hemen yoruluyorum diyordum.

T21 · 30 Kasım 2022

One Face dedi:
Ağır yapınca kas değil mi?
Ben de niye hemen yoruluyorum diyordum.

Hamlığını atıyorsundur, 1-2 hafta boyunca ağrılar şiddetli olabilir.

Kas kütleni arttırmak veya büyütmek için iyi et yemek gerekiyor.

BobMao · 13 Eylül 2024

Ben o deneyi 2 hafta boyunca denemiştim ve 2 kilo vermişdim. Öneririm.

Her gün 100 şınav çekmek

Ayrıntılı düzenleme

Tesla Bobini

Gigapat

One Face

Kilopat

T21

Megapat

One Face

Kilopat

T21

Megapat

BobMao

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz