egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 883
- Çözümler
- 1
Günde 3 set 25 şınav çeksen 75 şınav eder bu da ortalama 250 300 kalori yaktırır (nizami ve doğru formda) ve yanına 50 mekik eklersen bu da sana 200 kalori yaktırsa ekmek yerine yulaf gibi tok tutan şeyler yersen zaten günde 400 500 kalori açığı oluşturursun.
Dostum ne yaptın ya 75 şınav 300 kalori nasıl yaktırsın biz boşuna kardiyo yapıyoruz o zaman