Bacaklarım çok yağlı ve kalın

Curry

Curry

Decapat
Katılım
24 Ağustos 2022
Mesajlar
190
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İyi günler. Benim sorunum bacaklarımın çok yağlı olması ve bunu çok kafaya takıyorum. Sağlam bir diyete başlayacağım. Çalışmamdan dolayı spora pek vaktim yok. Yürüyüş yapıyorum ve bisiklet almayı düşünüyorum. Bacaklarımı inceltmem mumkun mudur?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bacaklarını inceltmek için kalori açığı oluşturun sağlıklı bir diyet uygulayın Fast food şekerli gıdalar ve abur cuburadan uzak durun. Düzenli yürüyüş ve bisiklet sürerek bacak kaslarını şekillendirebilir, squat ve bulgarian split squat gibi basit egzersizlerle sıkılaşmayı artırabilirsin.
 
En Prime dönemlerimde bile bacağım hep kalın olmuştur benim artık genetik olduğunu düşünüyorum eğer çok ciddi bir kilonuz yok ise.
 
735998 dedi:
Kilo kaç.
Genişletmek için tıkla...

Kilom 100 üst vücudumda öyle aman aman bir göbek ama alt vücudum çok kötü.

Ertuğrul23141 dedi:
En Prime dönemlerimde bile bacağım hep kalın olmuştur benim artık genetik olduğunu düşünüyorum eğer çok ciddi bir kilonuz yok ise.
Genişletmek için tıkla...

Hocam bacağımın ön tarafı eti sert yan tarafta öyle arka ve iç taraflardaki et sallanıyor yumuşak bu genetikmi kilomu.

Wanhedaa dedi:
Bacaklarını inceltmek için kalori açığı oluşturun sağlıklı bir diyet uygulayın Fast food şekerli gıdalar ve abur cuburadan uzak durun. Düzenli yürüyüş ve bisiklet sürerek bacak kaslarını şekillendirebilir, squat ve bulgarian split squat gibi basit egzersizlerle sıkılaşmayı artırabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Kalori açığı nasıl olusturulur.
 
Curry dedi:
Kalori açığı nasıl olusturulur.
Genişletmek için tıkla...
Günde 6 öğün yiyorsan biraz kısacaksın ha bundan daha az beslendiğin halde halen yağlıysan tek önereceğim spordur ama fit olmak amaçlı kas için ciddi bir emek harcaman gerekiyor. Çalışırken bunu pek başarabileceğinizi sanmıyorum.
 
Wanhedaa dedi:
Günde 6 öğün yiyorsan biraz kısacaksın ha bundan daha az beslendiğin halde halen yağlıysan tek önereceğim spordur ama fit olmak amaçlı kas için ciddi bir emek harcaman gerekiyor. Çalışırken bunu pek başarabileceğinizi sanmıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Benim kas düşüncem yok şu an tek derdim bacaklarımdaki yağlardan kurtulup inceltmek.
 

Benzer konular

pcc
Bacaklarım çok yağlı
Mesaj
6
Görüntüleme
773
Venzz
Venzz
C-Note
Bacaklarım Çok Yağlı
2
Mesaj
15
Görüntüleme
15.168
Pati Fetisisti
Pati Fetisisti
cinar_yasarrr
Bacaklarım çok kalın
2
Mesaj
17
Görüntüleme
4.417
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
L
Bacaklarım çok kalın mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.808
lazuşağı99
L
xCheesy99
Bacaklarım gövdeme göre kalın
2
Mesaj
16
Görüntüleme
3.125
Yusuf014747
Yusuf014747

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı