Metabolizmanız daha hızlı olabilir onun etkisi vardır. Ama eninde sonunda ne kadar yerseniz o kadar kilo alırsınız bunun başka bir yolu yok.
Yağlanmak için ne yapılmalı?
- Konuyu başlatan pilotds
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 38
- Görüntüleme 1.311
-
- Etiketler
- kilo alamamak yağ
KS
KS
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Metabolizmam hızlı hocam evet ama yağlanamama biraz tuhafıma gitti.
- Katılım
- 27 Nisan 2022
- Mesajlar
- 11.128
- Çözümler
- 119
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Windows 11 Pro (24H2)
| R5 5600 | EVGA 3060 Ti FTW3 ULTRA | MSI B550M-PRO-HDV | Goodram IRDM Pro 24GB | Exceria G2 512GB + Sandisk Plus 240GB + Toshiba 7200RMP 1TB | MSI A650BN 80+ Bronze | CORSAIR 500R |
Lenovo R24e - Asus VP228HE - Gigabyte Aorus M2 - Aula S99 Retro - Gamenote H2002D - Gamesir Nova Lite
- Cinsiyet
- Erkek
Tüm gün hareketsiz kalırsanız ve yüksek oranda şeker ile doymuş yap tüketirseniz çok kısa sürede yağ kütlesi alırsınız gibime geliyor. Birde su tüketiminide azaltıcaksınız. Geceleri uyanık kalıp, gündüz vakitleri uyuyacaksınız. Gece vücutun yenileme saatleri oluyor oyüzden vücut yağ yakımı yapamaz uyanık kalırsanız binevi.
Tabi sağlıklı mı? Kesinlikle değil, hatta bağımlı olursanız çok ileri gidebilirsiniz. Sonuçta bu gıdalar bağımlılık yapıcı ve obezliğe kesin yol.
Sağlıklı olarak ise gene yediklerini yiyin ama tüm gün yatın ve su tüketimini azaltın.
closed.selim
Centipat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HP Victus 16 | RTX 4050 6GB, 16GB ram, 1TB ssd, İ5 14. nesil
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
400 kalori ekstra ile 20 günde ancak 1 kilo alabiliyorsunuz yağ olarak. Boyunuz da uzun olduğundan dolayı en az 4-5 kilo alana kadar "kilo aldım" diye gözünüz fark etmez bile. Bu yüzden istikrarlı şekilde devam edin.
KS
KS
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam aslında boyumda çok uzun değil ortalama ama istikrarı bozmadan devam edeceğim alacağız bir şekilde.
Hocam çok tehlikeli bir şey bu normal yol en iyisi.
- Katılım
- 27 Nisan 2022
- Mesajlar
- 11.128
- Çözümler
- 119
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Windows 11 Pro (24H2)
| R5 5600 | EVGA 3060 Ti FTW3 ULTRA | MSI B550M-PRO-HDV | Goodram IRDM Pro 24GB | Exceria G2 512GB + Sandisk Plus 240GB + Toshiba 7200RMP 1TB | MSI A650BN 80+ Bronze | CORSAIR 500R |
Lenovo R24e - Asus VP228HE - Gigabyte Aorus M2 - Aula S99 Retro - Gamenote H2002D - Gamesir Nova Lite
- Cinsiyet
- Erkek
Şeytanın yolu bu hocam. Kesinlikle önermiyorum tabi ama en etkili yol o.
Sağlıklı gıdalar ile tembellik, bozuk uyku ve sudan kısarak daha kontrol edilebilir bir kilo artışı alırsınız ama depresyon olabilir.
kagankocaoglu
Picopat
- Katılım
- 8 Şubat 2025
- Mesajlar
- 68
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yatmadan once bol tereyagli pirinc pilavinin uzerine ketcap sık, yanina 1 litre kola ic.
Pilavdan sikilirsan makarnaya don ketcap ve mayonezle ye yanina yine kola.
Cok sagliksiz bir beslenme sekli ama yaglanma garantili.
Pilavdan sikilirsan makarnaya don ketcap ve mayonezle ye yanina yine kola.
Cok sagliksiz bir beslenme sekli ama yaglanma garantili.
KS
KS
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam günde 3 4L su tüketiyorum böbreklerde biraz sıkıntı var diye uyku düzenimde var bu düzeni alt üst etmiyeyim.
- Katılım
- 27 Nisan 2022
- Mesajlar
- 11.128
- Çözümler
- 119
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Windows 11 Pro (24H2)
| R5 5600 | EVGA 3060 Ti FTW3 ULTRA | MSI B550M-PRO-HDV | Goodram IRDM Pro 24GB | Exceria G2 512GB + Sandisk Plus 240GB + Toshiba 7200RMP 1TB | MSI A650BN 80+ Bronze | CORSAIR 500R |
Lenovo R24e - Asus VP228HE - Gigabyte Aorus M2 - Aula S99 Retro - Gamenote H2002D - Gamesir Nova Lite
- Cinsiyet
- Erkek
O kadar fazla su içerseniz tabiki hocam çok zor kilo alırsınız, belirtiyim. Güzel bir uyku ve iyi kötü hareket alıyorsanız cidden zor. Baya yemeniz lazım kalori açığı çıkarmak için.
KS
KS
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam yani su tüketimim hep bu saat 1.5 gibi yatar 9 9.30 gibi kalkarım hareket olarak sabah 1 saat yüzüyorum akşamda salona gidiyorum o kadar cips kola gibi şeyler yiyip içmiyorum. Metabolizmam hızlı hocam birkaç test yapıldı yani kilo almanın bu kadar zor bir süreç olduğunu bilmiyordum.
