Mekik gerçekten göbek eritiyor mu?

Recep Baltaş dedi:
Bu konuda çok bilgim yok ama duyduklarımı ve tecrübelerimi aktarayım:
  • Hayır, mekik yağ eritmez.
  • Yağ eritmek için kalp ritminin belli bir seviyeye çıkması gerek ki bu da koşu, bisiklet vb. aktivite olur. Mesela ben salonda HIIT cardio yapıyordum ve çok faydasını gördüm. Şimdi her gün 20km bisiklet sürüyorum.
  • Yemek çok önemli. Ekmeği, tuzlu gıdaları, şekeri, yağlı yiyecekleri, üzüm gibi şekerli meyveleri kestim.
Şu an 62 kiloyum ve amacım göbeği tamamen yok etmek! :cool:
Genişletmek için tıkla...

Hocam sen nasil 62 kilosun ? Hic tahmin etmezdim daha yapili duruyorsun.

Malesef vucudun spesifik bir bolgesindeki yaglari eritmenin bir yolu yok. Yag yakmak icin cardio yapmalisin. Ancak vucudun spesifik bir bolgesindeki kas grubunu gelistirmenin bir suru yolu var. Mekik de bunlardan biri. Gobegin varsa yaglisin demektir, o yuzden cardio yapacaksin; mekik karin kaslarini calistirsa da fazla kalori yaktirmaz.

Bir de yağlı çer çöp yemeyeceksin.
 
Recep Baltaş dedi:
Bu konuda çok bilgim yok ama duyduklarımı ve tecrübelerimi aktarayım:
  • Hayır, mekik yağ eritmez.
  • Yağ eritmek için kalp ritminin belli bir seviyeye çıkması gerek ki bu da koşu, bisiklet vb. aktivite olur. Mesela ben salonda HIIT cardio yapıyordum ve çok faydasını gördüm. Şimdi her gün 20km bisiklet sürüyorum.
  • Yemek çok önemli. Ekmeği, tuzlu gıdaları, şekeri, yağlı yiyecekleri, üzüm gibi şekerli meyveleri kestim.
Şu an 62 kiloyum ve amacım göbeği tamamen yok etmek! :cool:
Genişletmek için tıkla...
Aynen ustadim. Sizin eski videolarinizda cok kilolu gozukuyorsunuz. Simdi cok fark var gercekten.

Ayriyetten boylesine guzel bir bilgi verdigin icin cok tesekkur ederim. O kadar mekik cekmistim bosunaymis. Zaten oldugu yerde durunca gobek 3 ayin ardindan anlamistim. :)
 
bitwise dedi:
Malesef vucudun spesifik bir bolgesindeki yaglari eritmenin bir yolu yok.
Genişletmek için tıkla...
Karın egzersizleri minimal enerji tüketirler. Yalnızca mekik çekerek hayatta istediğin şeyi başaramazsın. Sana kendi uyguladığım yöntemi tavsiye ediyorum. Bu yöntemde yoğun karın egzersizini yaparak anaerobik solunum evresine geçiyorsun. Bu da aktif çalışan kaslarının (bu senaryoda karın) etrafındaki yağ asitlerinin enerji amaçlı kullanımı için salınımını sağlıyor. Egzersizden sonra bisiklet sürebilirsin orta-üst tempoda yahut ip atlayabilirsin. Hangisi işine gelirse.
 
Bölgesel yağ yakımı yoktur arkadaşlar, bölgesel sıkılaşma vardır. Karın civarını daha fit - gergin hale getirebilirsin, yağı eritmese bile daha hoş bir görünüm katar.
Hareketli bir hayatın olursa, düzgün bir beslenme alışkanlığın olursa tam olur, eksiksiz olur, kusursuz olur.

Bak biz bisiklet sürüyoruz, yağlanma derdimiz yok :)
 
Uyarı! Bu konu 8 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

B4ybars
Mekik çekmek göbek eritmeye yarar mı ?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
5.124
B4ybars
B4ybars
H0usten
Adcashflow gerçekten çalışıyor mu?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
4.654
eriyen şeker
eriyen şeker
Zeu5
Avrupa gerçekten bitiyor mu?
2 3 4
Mesaj
36
Görüntüleme
3.100
shocktroop
shocktroop
mirsady
  • Kilitli
Türkiye gerçekten gelişmiyor mu?
15 16 17
Mesaj
168
Görüntüleme
10.974
Shuichi Tatsuo
Shuichi Tatsuo
Bloody Hell
Ilaçlar gerçekten iyileştiriyor mu?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
2.091
sen7en
sen7en

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı