Kilo almamak için yenmemesi gerekenler

StyxQ dedi:
Değil ekmek, hamurdan neredeyse hiçbir şey yemiyorum. Bir süre ihtiyaç olarak görmüyosun ekmeği zaten. Şekerli içecek zaten az içiyodum onu da komple bıraktım. Canım çok tatlı çekerse %70 kakaolu karam çikolatadan 2 kare yiyorum. Yağ konusunda, yumurtayı bile yağsız kızartıyorum. Mayonezi uzun zaman önce bırakmıştım. Bu diyete başlayalı ketçapta yemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Heh bak yumurtayı yağsız kızartıyorum deyince aklıma bir şey geldi. Suyu kaynatıyorsun yumurtayıda kaynamış suyun içine kırıyorsun onun içinde hemen pişiyor bir tane spatula şeklinde süzgeç ile suyun içinden alıp servis edip yiyorsun. Belki biliyorsundur ama aklıma geldi hatırlatayım dedim güzel oluyor lezzetli.
 
M50B28 dedi:
Heh bak yumurtayı yağsız kızartıyorum deyince aklıma bir şey geldi. Suyu kaynatıyorsun yumurtayıda kaynamış suyun içine kırıyorsun onun içinde hemen pişiyor bir tane spatula şeklinde süzgeç ile suyun içinden alıp servis edip yiyorsun. Belki biliyorsundur ama aklıma geldi hatırlatayım dedim güzel oluyor lezzetli.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim, bilmiyordum 🙂
Lauren dedi:
Izgara balık yapabilirsin @StyxQ
Genişletmek için tıkla...
Olabilir, deneyeceğim mutlaka 🙂 Fakat şöyle bir durumda var; benden habersiz yağda kızartıp koyuyorlar sofraya. O gibi durumlarda yememeli miyim?
 
StyxQ dedi:
Kilomdan hoşnut değilim ve kilo vermek istiyorum. Bu gün itibariyle karbonhidratlı besinleri bıraktım(Ekmek, makarna, patates vb.). Aburcuburu da bıraktım. Yalnızca çorba, salata ve kızartma olan et yiyorum. Sizin önerileriniz nelerdir? Fitness’la uğraşanların az çok fikri vardır bu konuda diye düşünüyorum. Teşekkürler şimdiden.

Not: Diyetisyene git diyecekler olacaktır sanırım. Yaşadığım bölgede diyetiysen yok. En yakın diyetisyen 60-70KM uzakta ve şu an gitme imkanım yok.
Genişletmek için tıkla...
Protein ağırlıklı beslenir sebze tüketirseniz amacınıza kesinlik le ulaşırsınız.
 
Yemenizi tavsiye etmem zira balığı kızgın yağ içinde pişirmek sağlıksız olduğu gibi kalorisini de yükseltiyor. Özellikle balık türü hamsi ise bunu genelde una bulayıp pişiriyorlar ki bu balığı çok daha sağlıksız bir hâle getiriyor.
Mesela ben hamsiyi ızgarada, büyük balıkları ise buharda pişirerek yemeyi tercih ediyorum. Siz de hazırlayan kişiden balığı sizin için ızgara yöntemiyle pişirmesini rica edebilirsiniz.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

1881mirac
Kilo almamak için kaç kalori alınmalı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
548
ozguven_askim
ozguven_askim
FalconPaw
Diyetten sonra kilo almamak
Mesaj
4
Görüntüleme
339
Olga666
Olga666
LEGEND.35
Yiyip yiyip kilo almamak neden kaynaklanır?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.013
Berk Chelik
Berk Chelik
ismailabi
  • Çözüldü
Çözüldü  Kilo almak için yapılması gerekenler
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
3.493
freakcnsl
freakcnsl
pcc
Yağlardan kurtulmak için yenmemesi gereken yiyecekler nedir?
Mesaj
3
Görüntüleme
368
Gordon Freeman
Gordon Freeman

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı