Arthur_Callahan
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boyum 1.71 ve kilom da 72-73 kilo civarı. Sizce 60-65 civarına inmeli miyim? Bu arada göbek ve bel çevresinde yağlar var rahatsız edecek düzeyde biraz.
Yani 60-65 civarına inmek lazım, öyle mi hocam?Normal değil. Biraz kilo ver. Bunu seni rencide etmek için söylediğimi zannetme. Sağlığın için söylüyorum. Ama fazla da abartılacak bir kilon yok.
Bence 65 idealdir.Yani 60-65 civarına inmek lazım, öyle mi hocam?
Şınav falan çekmeniz yeter olur yağlar için, sıkı diyete gerek yok. Hatta diyete bile gerek yok yeterince spor yaptıktan sonra.Boyum 1.71 ve kilom da 72-73 kilo civarı. Sizce 60-65 civarına inmeli miyim? Bu arada göbek ve bel çevresinde yağlar var rahatsız edecek düzeyde biraz.
Spor yapmadan kilo vererek eritilebilir mi?Şınav falan çekmeniz yeter olur yağlar için, sıkı diyete gerek yok. Hatta diyete bile gerek yok yeterince spor yaptıktan sonra.
Günde 5 dakika ile başlasan bile yeter zamanla arttırırsın spor yapmaktan zevk almaya başlayacaksın. Kilo vererek de erir fakat kas kütlesi olmadıktan sonra bir erkek için yağlı veya zayıf olmanın bence bir farkı yok.Spor yapmadan kilo vererek eritilebilir mi?
Spora cidden çok üşeniyorum. Yürüyüş zevk veriyor, 1-2 saat durmadan yürürüm. Sence yeterli olur mu? Diyeti uyguluyorum zaten, onda sıkıntı yok.Bence fazla.
1.75'ten fazlayım, 62 kiloyum. Yine de kendimi aynada kilolu görüyorum.
Spora üşeniyorsan sadece tempolu yürüyüş ve diyet yap. Önemli ölçüde kilo verirsin.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.