Emircan Doğuludur
Hectopat
- Katılım
- 29 Haziran 2021
- Mesajlar
- 74
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1 sene 1 ay oldu başlayalı ölçülerimi yazıyorum.
Başladığımda:
Kilo: 62.
Kol: 28.
Göğüs: 87.
Omuz: 109.
Şu anki ölçüm:
Kilo: 75.
Kol: 36.
Göğüs: 101.
Omuz: 123.
Yağ oranım 16-17 1 senedir düzgün besleniyorum yağlar hafif gitti ama insan o kadar spor yapınca vücut hatlarının gözükmesini istiyor o yüzden sizce bulka devam mı etmeliyim yoksa definasyona mı girmeliyim?
1 sene içerisinde 1 kere belimden 2 kere kolumdan sakatlandım psikolojik sıkıntılar da yaşadım o yüzden gelişimim az oldu.
Başladığımda:
Kilo: 62.
Kol: 28.
Göğüs: 87.
Omuz: 109.
Şu anki ölçüm:
Kilo: 75.
Kol: 36.
Göğüs: 101.
Omuz: 123.
Yağ oranım 16-17 1 senedir düzgün besleniyorum yağlar hafif gitti ama insan o kadar spor yapınca vücut hatlarının gözükmesini istiyor o yüzden sizce bulka devam mı etmeliyim yoksa definasyona mı girmeliyim?
1 sene içerisinde 1 kere belimden 2 kere kolumdan sakatlandım psikolojik sıkıntılar da yaşadım o yüzden gelişimim az oldu.
Son düzenleyen: Moderatör:
