13 yaşında kas yapma

HT04 dedi:

Merhabalar, 13 yaşındayım; boyum 155cm, kilom 52. linkteki halter setini almayı düşünüyorum ama boyumun kısa kalmasından korkuyorum. Sizce boyum kısa kalır mı?

https://www.hepsiburada.com/borcinspor-halter-dambil-seti-z-barli-agirlik-seti-vucut-gelistirme-seti-38-kg-p-HBV00000QHB96?magaza=borcinspor

Genişletmek için tıkla...

Mümkün değil, diyeyim 18 yaş altı bireyler için kas yapmak boy uzaması ve vücut gelişimi için olumsuzdur. Bu yaşlarda kas yapmak istiyorsan illa şınav çek mekik çek.

Halter ile işin yok senin boyun kısalır ve kasların hatalı gelişebilir hareketleri hatalı yapman sonucu.

Herixa dedi:

Kilon iyi. Boyunu uzatmaya bak. 2 sene sonra kas yaparsın.

Genişletmek için tıkla...

Boy işi genetik öyle uzat demekle pek uzayacağını sanmıyorum .

Bu yaşta ağırlık ile uğraşmak yerine basketbol vb. sporlara yönelmen daha doğru olacaktır.

Tam gelişim çağındasınız sağlıklı bir vücut için tavsiyem yüzme, basketbol, futbol, tenis yada dövüş sporlarıyla vücudunuzu esnek ve fit hale getirirseniz 17-18 yaşlarınızda vücut geliştirmeye başlamanız daha doğru olur. Sizin yapmak istediğiniz şey toprağa direk bina dikmek gibi. Önce temelinizi oluşturmanız tavsiyemdir.

Yanlış anlamayında bu yaşta işsizlik gibi olur yaptığınız haraket 13 yaşındaysanız LGS çalıcak kapınızı 23 gün sonra

Son Hava Bükücü dedi:

Boy işi genetik öyle uzat demekle pek uzayacağını sanmıyorum .

Genişletmek için tıkla...

Denemekten zarar gelmez bence.

HT04 dedi:

Merhabalar, 13 yaşındayım; boyum 155cm, kilom 52. linkteki halter setini almayı düşünüyorum ama boyumun kısa kalmasından korkuyorum. Sizce boyum kısa kalır mı?

https://www.hepsiburada.com/borcinspor-halter-dambil-seti-z-barli-agirlik-seti-vucut-gelistirme-seti-38-kg-p-HBV00000QHB96?magaza=borcinspor

Genişletmek için tıkla...

Powerlifting yapmadığın sürece boyunda sıkıntı olmaz. Haraket formlarını doğru uygulaman da önemli, YouTube da fitness ile ilgili videolar atan kişileri dinle.

Baran Toprak koç dedi:

Yanlış anlamayında bu yaşta işsizlik gibi olur yaptığınız hareket 13 yaşındaysanız LGS çalacak kapınızı 23 gün sonra

Genişletmek için tıkla...

7.sınıftayım

Cobra Tate dedi:

Kilon iyi ama boyun zaten kısa, boyunu uzatmaya bak.

Genişletmek için tıkla...

Boyumu nasıl uzatabilirim?

Rushing dedi:

Çizgi film falan izle arkadaşlarınla oyna ne kas yapması ya...

Genişletmek için tıkla...

Kırıcı oluyor hocam çocuk burada bir şey yazmış.

Çizgi film nedir hocam allahınızı severseniz