13 Yaşında Protein Tozu Kullanılır Mı?

Protein tozları zararlı değil, ama şu an almana gerek yok. Ayrıca yaşın fitness'a göre küçük, 18 yaşına kadar bekle kas ve iskelet sistemin gelişsin.

Kuzi dedi:

Okuldan çıkınca direkt gitmen neyi değiştiriyor ki? Sporun bittikten sonra 30-60 dk içerisinde yiyebilirsin.
Önce proteini alıp sonra spor yapılması daha mantıklı değil mi? Yani ben öyle biliyorum

Genişletmek için tıkla...

BlackKeyboard dedi:

Bu soruyu Google amcaya sorunca sonuçlar çıkıyor.

Genişletmek için tıkla...

O zaman balık yağları, artıdan alınan vitaminlerde zararlı sizin görüşünüze göre.

Bir de başka bir konuya değineceğim. Fitness dediğin herhalde vücut geliştirme yapmaya başladın. Bence yaşın bunun için de erken. Bu yaşlarda şınav, mekik, barfiks gibi egzersizler ve yanında yüzme, basketbol tarzı sporlar yaptığında yeterli olacaktır. 16-17 yaşlarına geldiğinde vücut geliştirme daha mantıklı olur.

Maestro58 dedi:

O zaman balık yağları,artıdan alınan vitaminlerde zararlı sizin görüşünüze göre

Genişletmek için tıkla...

Aynı şey değil. Dediğim gibi sen bunları biraz derinlemesine araştır.

Kuzi dedi:

Okuldan çıkınca direkt gitmen neyi değiştiriyor ki? Sporun bittikten sonra 30-60 dk içerisinde yiyebilirsin.

Zararını şimdi görmezsin zaten gelecekte çekersin derdini. Sen bence biraz derin araştır bu konuyu.

Genişletmek için tıkla...

Tanıdığım 2-3 kişide kullanıyor 1-2 yıldır yani protein tozundan dolayı bi sağlık sorunları yok.

Kuzi dedi:

Bir de başka bir konuya değineceğim. Fitness dediğin herhalde vücut geliştirme yapmaya başladın. Bence yaşın bunun için de erken. Bu yaşlarda şınav, mekik, barfiks gibi egzersizler ve yanında yüzme, basketbol tarzı sporlar yaptığında yeterli olacaktır. 16-17 yaşlarına geldiğinde vücut geliştirme daha mantıklı olur.

Aynı şey değil. Dediğim gibi sen bunları biraz derinlemesine araştır.

Genişletmek için tıkla...

Arkadaş ısrarlı biraz.

Kuzi dedi:

Bir de başka bir konuya değineceğim. Fitness dediğin herhalde vücut geliştirme yapmaya başladın. Bence yaşın bunun için de erken. Bu yaşlarda şınav, mekik, barfiks gibi egzersizler ve yanında yüzme, basketbol tarzı sporlar yaptığında yeterli olacaktır. 16-17 yaşlarına geldiğinde vücut geliştirme daha mantıklı olur.

Aynı şey değil. Dediğim gibi sen bunları biraz derinlemesine araştır.

Genişletmek için tıkla...

Neden Fitness'a gitmemeliyim? Ayrıca mesela vitamin eksiğimiz vardır, vitamin hapı kullanırız böyle değil mi? Ve benim protein eksikliğim var ve protein tozu kullanmak istiyorum.

Maestro58 dedi:

O zaman balık yağları, artıdan alınan vitaminlerde zararlı sizin görüşünüze göre.

Genişletmek için tıkla...

Neden konu actin o zaman? Git bildigini yap.

Maestro58 dedi:

Neden fitnesse gitme meliyim?Ayrıca mesela vitamin eksımız vardır vitamin hapı kullanırız böyle değil mi? Ve benim protein eksikliğim var ve protein tozu kullanmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bence neden gitmemen gerektiğini çok güzel açıklamışız. Bunu geçiyorum, vitamin ve protein tozu dediğin şeyler aynı kefeye konamazlar. Ben sana bunun teknik bilgisini veremem ama merak ediyorsan biraz internetten araştırma yapmalısın ya da bilinçli bir spor hocası veya doktordan da bu istediğin bilgiyi edinebilirsin.

Konuya katılmak istedim bende 15 yaşındayım ben de fazla ağırlık çalışmamanızı öneririm ama mesela boyunuz uzunsa düşünülebilir.Şahsen ben 184 santimetreyim ama yine de çok yüklenmemeye dikkat ediyorum.Bu sorduğunuz sorulara verilen cevapların çoğu doğru hatta bir doktora da sorabilirsiniz.Arkadaşım supplement kullanıyor böbreğinde taş oluştu ve ağırlık çalışmaktan bir damarı tıkandı.Bence kullanmayın,bol bol süt için zararlı şeyler dışında her sağlıklı besini tüketin,yemek ayırt etmeyin.

Aklımda deli sorular: ( Nasıl üye oldun ??? ) ( O yaşta hava atmak için mi gidiyorsun ? ) ( Neden sağlıklı beslenmeyi seçmedin ? )