Boy kısaltmak pek kolay bir şey değil zaten, o konuda derdiniz olmasın.
Fitness yapın, sporcu tanıdığınız varsa ona danışın. Yoksa bir salona kayıt olabilirsiniz. Ancak kafanıza göre bir program yapmayın. Mutlaka bir bilene danışın.
Vücut geliştirme programları işe yarar mı?
Boy kısaltmadan güçlendiren vücut nasıl yapılır?
1 yaş büyüğüm sadece ege fittnes evde ekipmansız antrenman videolarını yap spartacus bacak yapıyorum ben kalf büyüdü üst bacak ortaya çıktı hem pek boy ile ilgisi yok ege fitnees öneririm.
Ben karın kası ve kol kası yapmak istiyorum.
Ağır sağlam izle kanka.
Önerdiğin kaynağı var mı?
Önerdiğin kaynağı var mı?
Sıfır ekipmanla bunu yapabilrisin. Düzenli olarak yaparsan ve eğer yağ oranında düşük ise güzel bir gelişim elde edersin.
Sıfır ekipmanla bunu yapabilrisin. Düzenli olarak yaparsan ve eğer yağ oranında düşük ise güzel bir gelişim elde edersin.
Beslenmenede dikkat etmelisin YouTube'dan biraz araştırırsan zaten olayı kaparsın.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.