Foooj
Centipat
- Katılım
- 1 Eylül 2022
- Mesajlar
- 145
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i7 13700KF Asus TUF RTX 4070Tİ gskill 32gb(16x2) 5600mhz ddr5 ram.
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Arkadaşlar 14 yaşındayım.
170cm boyum var.
91 kilom var.
35cm kolum var(çok az nasıl yükselteceğim)
104 cm belim var(çok fazla)
110cm kalça.
70cm bacak.
110cm göğüs.
30cm bilek.
54 cm sırt.
39 cm boyun var.
Fazlalık 30 civarı kilom var spor salonunda 2 saat duruyorum. Çoğu aleti kullanıyorum fazla kilo ile yapmaya çalışıyorum 3 set 12 tekrar şeklinde. Bir yerden sonra enerjim tükenmeye başlıyor. Eve gidince yemek yememem gerek olsa da kendimi tutamıyorum. Ne yesem boğazıma hakim olabilirim? İştah kapatıcı önerebilir misiniz?
Yaşıtlarıma göre güçlü bir obez olduğumu düşünüyorum. Ayrıca genetiğimin iyi olduğunu düşünüyorum. Yapmam gereken nedir?
Mekik çekerken başıma çok kuvvet uyguluyor bu normal mi?
170cm boyum var.
91 kilom var.
35cm kolum var(çok az nasıl yükselteceğim)
104 cm belim var(çok fazla)
110cm kalça.
70cm bacak.
110cm göğüs.
30cm bilek.
54 cm sırt.
39 cm boyun var.
Fazlalık 30 civarı kilom var spor salonunda 2 saat duruyorum. Çoğu aleti kullanıyorum fazla kilo ile yapmaya çalışıyorum 3 set 12 tekrar şeklinde. Bir yerden sonra enerjim tükenmeye başlıyor. Eve gidince yemek yememem gerek olsa da kendimi tutamıyorum. Ne yesem boğazıma hakim olabilirim? İştah kapatıcı önerebilir misiniz?
Yaşıtlarıma göre güçlü bir obez olduğumu düşünüyorum. Ayrıca genetiğimin iyi olduğunu düşünüyorum. Yapmam gereken nedir?
Mekik çekerken başıma çok kuvvet uyguluyor bu normal mi?
Son düzenleyen: Moderatör: