16 yaşında aşırı sinirlenme

Eren170520

Femtopat
Katılım
10 Aralık 2020
Mesajlar
21
Arkadaşlar öncelikle merhaba. 16 yaşındayım, ortalama bir lise öğrencisiyim fakat bir sorunum var. Çok çabuk sinirleniyorum. Etrafıma ve kendime zarar vermeye çalışıyorum, kendime engel olamıyorum. Kafamı duvarlara vuruyorum. Sanki bedenimi başka birisi kontrol ediyormuş gibi oluyorum ve aileme belli etmemeye çalışıyorum. Sizce bir doktora danışmalı mıyım yoksa ergenliktendir deyip geçmesini mi beklemeliyim? Herhangi bir hastalık belirtisi falan mı bu? Açıklarsanız sevinirim.
 
KS
Haslenkarag

Haslenkarag

Femtopat
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
45
Kendini toplumdan soyutlaman daha kötü olabilir. Ya piskoloğa git ya da kendini sakinleştirebileceğin bir şey bul. Örneğin sinirlendiğin zaman kendi kendine konuş, sakin ol, sinirlenecek bir şey yok falan de. Eğer inancın varsa Allah'ın isimlerini tekrar edebilirsin. Sinirlendiğin zaman zorla kendini, otur bir yere ve bu dediklerimi yap.

Kontrolü kaybediyorum, sebepsizce yere kapaklanıyorum bir anda.
 

Eren170520

Femtopat
Katılım
10 Aralık 2020
Mesajlar
21
Korku oyunu, bayağı kanlı oyunlar veya oyun oynuyorsan bunları 1-2 hafta bırak. Hatta 1 ay bile olabilir. Her gün kitap okumanı öneriyorum.
 
KS
Haslenkarag

Haslenkarag

Femtopat
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
45
Kendini toplumdan soyutlaman daha kötü olabilir. Ya piskoloğa git ya da kendini sakinleştirebileceğin bir şey bul. Örneğin sinirlendiğin zaman kendi kendine konuş, sakin ol, sinirlenecek bir şey yok falan de. Eğer inancın varsa Allah'ın isimlerini tekrar edebilirsin. Sinirlendiğin zaman zorla kendini, otur bir yere ve bu dediklerimi yap.
Hiçbir şey düşünemiyorum, direkt yere kapaklanıyorum. Ya olduğum yerde yatıyorum ya da kalkıp etrafa saldırıyorum anlamadığım bir şekilde.
Korku oyunu, bayağı kanlı oyunlar veya oyun oynuyorsan bunları 1-2 hafta bırak. Hatta 1 ay bile olabilir. Her gün kitap okumanı öneriyorum.
Direkt oyun oynamıyorum. 2 senedir ekipmanlarıma zarar veririm diye herhangi bir oyunla alakam yok.
 

RRagnarR

Picopat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
335
Çözümler
2
Yer
Kattegat
Hiçbir şey düşünemiyorum direk yere kapaklanıyorum ya olduğum yerde yatıyorum ya da kalkıp etrafa saldırıyorum anlamadığım bir şekilde.
Senin acil bir psikoloğa görünmen lazım. İleride geçecek olsa bile şimdi hafifletmek için bir şeyler yapılması gerekiyor.
 

İkr

Femtopat
Katılım
15 Mart 2021
Mesajlar
156
Çözümler
2
Hocam ne oldu gittiniz mi psikoloğa?
 

deadpool314

Picopat
Katılım
11 Kasım 2020
Mesajlar
827
Çözümler
1
Arkadaşlar öncelikle merhaba. 16 yaşındayım, ortalama bir lise öğrencisiyim fakat bir sorunum var. Çok çabuk sinirleniyorum. Etrafıma ve kendime zarar vermeye çalışıyorum, kendime engel olamıyorum. Kafamı duvarlara vuruyorum. Sanki bedenimi başka birisi kontrol ediyormuş gibi oluyorum ve aileme belli etmemeye çalışıyorum. Sizce bir doktora danışmalı mıyım yoksa ergenliktendir deyip geçmesini mi beklemeliyim? Herhangi bir hastalık belirtisi falan mı bu? Açıklarsanız sevinirim.

Hiçbirşeyiniz yok klasik ergenlik.
 

Harleen

Decapat
Katılım
13 Temmuz 2018
Mesajlar
560
Yer
PMC
Dostum yanlış anlama ama annende veya babanda böyle ani sinirlenmeler falan oluyor muydu?
 
Yukarı