176 boy 70 kilo ile kas yapmak için kilo alınmalı mı verilmeli mi?

forminya · 2 Eylül 2022

Fitness'a başlayacağım, boyum 176 kilom 70-71 arası. Kilo almam mı daha iyi olur, vermem mi? Amacım kas yapmak, kaslı gözükmek.

kyujin · 2 Eylül 2022

Sadece güzel bir program bul ve onu uygula. Ağırlık çalış ve beslenmene dikkat et. Spesifik olarak kilo alıp vermene gerek yok. Kilon ve boy oranın ideal.

SeanStrickland · 2 Eylül 2022

@forminya aynı kiloda kalman ideal.

ErROWN · 2 Eylül 2022

Bence kilonu koru ve güzel bir kas kütlesi edinmek için temiz kilo al.

SeanStrickland · 2 Eylül 2022

@ErROWN kilo alsa obezlikten çıkmış gibi durur 5 kilodan sonra.

ErROWN · 2 Eylül 2022

@SeanStrickland Doğru diyorsun ama yüksek ihtimalle arkadaş gelişme çağında daha boyu uzayabilir. Ayrıca kaslı gözükmek istiyorum demiş kilo almadan imkansız.

125824 · 2 Eylül 2022

Yağlardan yakıp, yaktığın yağları kasa dönüştür.

SeanStrickland · 2 Eylül 2022

@ErROWN muhtemelen arkadaşın bahsettiği kaslı görüntü powerlifterdan çok az yağlı bir fiziktir diye tahmin ediyorum.

Mrmorgan · 2 Eylül 2022

125824 dedi:
Yağlardan yakıp, yaktığın yağları kasa dönüştür.

Hocam yağ kasa dönüşmez ki

125824 · 2 Eylül 2022

Mrmorgan dedi:
Hocam yağ kasa dönüşmez ki

Kütle olarak demiştim.

176 boy 70 kilo ile kas yapmak için kilo alınmalı mı verilmeli mi?

Ayrıntılı düzenleme

forminya

Hectopat

kyujin

Decipat

SeanStrickland

Hectopat

ErROWN

Decapat

SeanStrickland

Hectopat

ErROWN

Decapat

125824

Hectopat

SeanStrickland

Hectopat

Mrmorgan

Hectopat

125824

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz