Verebilirsin, fakat çok özel bir durumun yoksa ise vermemelisin. Şöyle düşünelim, hızlıca ödem attın 3-4 kg kadar düştün, geriye kalan 6kg içerisinden bu kadar kısa sürede yağ yakımını maksimize edemezsin. Bu şekilde zaten az olan kas kütlenin bir kısmını da kaybedersin. Kas kütlesi önemli çünkü, yakılan kalorinin büyük bölümünün de sebebi. Kısa sürede hızlıca kilo verdiğinde metabolizmanda bu yönde çok olumlu bir değişiklik olmaz. Kas kütlen de artmayacağı için metabolizma düşebilir. Yani diyeti kestiğinde yine hızlıca kilo almaya başlarsın. Çok özel bir durumun yoksa ise, 4 ay gibi bir süre belirlemeni tavsiye ederim.
