5 kiloluk dumbell ile çalışılırsa kas yapılır mı?

Arthur_Callahan · 14 Aralık 2021

5 kiloluk dumbellar ile bir sağ bir de sol kolumla günlük birer ikişer saat çalışırsam kol kası yapabilir miyim? Bunu yapmak sağlıklı olur mu? Günlük yürüyüşümü ve sporumu yapıyorum genelde. Sadece kollara odaklanırsam vücudun geri kalanıyla orantısız olur mu? Bu arada boyum 1.72, kilom 77.

Ege Utku · 14 Aralık 2021

Arthur_Callahan dedi:
5 kiloluk dumbellar ile bir sağ bir de sol kolumla günlük birer ikişer saat çalışırsam kol kası yapabilir miyim? Bunu yapmak sağlıklı olur mu? Günlük yürüyüşümü ve sporumu yapıyorum genelde. Sadece kollara odaklanırsam vücudun geri kalanıyla orantısız olur mu? Bu arada boyum 1.72, kilom 77.

Ağırlık arttırmadan pek birşey olmaz.

Ege Utku dedi:
Ağırlık arttırmadan pek birşey olmaz.

Ayrıca sadece kol çalışmakla da birşey olmaz tüm vücudun çalışması lazım

kaayayusuf · 14 Aralık 2021

Bacak antrenmanıyla beraber olabilir.

--Kızılok--> · 14 Aralık 2021

Gelişim illaki olur ancak ağırlık arttırman belli bir noktadan itibaren şart olacaktır. Şınav ve barfiks çekmen genel manada üst vücut için ekipmansız iyi geliştirir.

5 kiloluk dumbell ile çalışılırsa kas yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Arthur_Callahan

Hectopat

Ege Utku

Decapat

kaayayusuf

Hectopat

--Kızılok-->

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz