Dontnameused
Femtopat
- Katılım
- 21 Kasım 2022
- Mesajlar
- 31
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar benim 7 kilo fazlam var. Her gün sabah ezogelin öğlen bir gün fasulye bir gün nohut yiyorum. Hiç nir şekilde şeker veya ekmek yemiyorum. Akşamları da antrenmandan sonra tavuk pilav yiyorum. Sizce pilav yemekte hata mı yapıyorum? Yapıyorsam yerine ne yemeliyim? Sağ olun.
Son düzenleyen: Moderatör:
