Ronaldonun kramponu
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 2.014
- Çözümler
- 3
Hocalarım merhaba. Anksiyete bozukluğum var ve hiçbir şekilde bu durumdan kurtulamıyorum. Mesela en basitinden bir tanıdığım yanımdan telaşla koştuğu zaman aklıma hep en kötü senaryolar geliyor ve bunu aylarca unutamıyorum. Unuttum derken bir daha aklıma geliyor ve bir türlü sakin bırakmıyor insanı. Düşündükçe korkum daha da artıyor yani “zaman her şeyin ilacıdır” kelimesi ters işliyor. Bunun için ilaç kullanmak istemiyorum. Bildiğiniz en basit çözüm nedir?