Jearus
Femtopat
- Katılım
- 3 Eylül 2023
- Mesajlar
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok büyük bir uyku sıkıntım var. Şu an 11. sınıfım yani 16-17 yaşındayım. 9. sınıfta günde 4 saat uyurdum ve hiç uykum gelmezdi. 10. sınıfta biraz daha uykuyu arttırmıştım gece 1 sabah 8 yani 7 saat. Ama bu sene çok çok çok karmaşık. Bir gün geliyor eve geliyorum masamın başına oturuyorum masam da uyuya kalıyorum. Tam tamına 14 saat. Tatil günleri zaten hiçbir düzen yok, gece 10 da yatıp sabah 2'de zorla kalkıyorum. Bu arada hiçbir şekilde bir ses beni uyandıramıyor. Telefon alarmı mı yetersiz kalıyor diye düşündüm gittim yüksek sesli alarm aldım yine de uyandırmıyor. Bazen uykudayken gözüm açılıyor ve hareket edemiyorum felç gibi kalıyorum. 2 ayda 5 kere yaşadım bu durumu. Bazı günler ise hiç uyuyamıyorum, 15 tatilde sabah 6 da yatağa girdim yine de uyuyamadım ve o gün boyunca gece 12'ye kadar da uyuyamadım ki gece 12 de yatarken de hiç yoktu(ortalama 26 saat uyamamıştım). Gece 12 de imkanı yok uyuyamıyorum. Sabah kalktığımda kafam çok sarhoş gibi oluyor yataktan kalkamıyorum. Normal de okula 7.30 da gidiyorum ama uyku saatlerim bir gün 13 saat bir gün 4 saat. Ne yapmalıyım işler çok karmaşık bir hal aldı. Derslere odaklandım ama bu uyku sorunu başıma çok pis bela oluyor. Bir ders çalışırken gözüm kendiliğinden kapanıyor. Sınav günleri yarım bardak Nescafe koyup dikiyoorum uyumamak için, biliyorum bu çok zararlı ama derslerine önem veren biriyim yapmak zorundayım. Ve önümüzdeki yıl da sınava hazırlancam yani bu da bütün günüm artık yazılı günü gibi olacak demek. Tabii bir doktora görünmem lazım ama sizin bir öneriniz var mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
