Definasyonun ilk 2 haftası 8 kg vermek normal mi?

SngrBob dedi:

Adamın yaptığı bulk bulk değil ki sadece yağ ve sudan ibaret temiz kütle koyup o kiloya çıksa neyse diyorum ki bende 80 kiloyum ama yağ oranım 14 bu adam en başta temiz bulkla o kiloya çıksa zaten yeterli daha nasıl bulk cut yapılır onu bilmiyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

batuzbk dedi:

Ben ne alaka ben mi programını beslenmesini yazdım adama kafan bu kadar basıyor işte biladerim.

Genişletmek için tıkla...