Bloodlinee
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2021
- Mesajlar
- 2.136
- Çözümler
- 3
Ne öneriyorsunuz?
Biraz geç oldu hocam ama canınız bir şey isteyince diyette yiyebilirsiniz. Porsiyonunuzu kontrol ederek ve kalori ihtiyacınızı geçmeyerek dengeleyebilirsiniz. Atıyorum hamburger yemek istediniz akşam yemeğiniz yerine hamburger yerseniz bir sorun olmaz. Evde yapıp da yiyebilirsiniz. Fazla karbonhidratlı bir şey yiyecekseniz diğer öğünlerdeki karbonhidratı azaltıp dengeleyebilirsiniz. Bu şekilde de kilo verebilirsiniz ve hayatınız boyunca yapabilirsiniz en önemlisi bu.Ne öneriyorsunuz?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.