Emre SÜRER
Hectopat
- Katılım
- 1 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.924
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Uyku düzeniniz normale dönene kadar gece yatmadan papatya çayı, sabah kahvaltıdan sonra sade kahve içmeyi deneyin.Başlıktan da gördüğünüz gibi geceleri uyuyamıyorum. Herhangi bir hastalığım veya sıkıntım yok. Son 3 haftadır böyleyim. Saat 23.00'a doğru yatağa geçiyorum gece 4-5'e kadar yatakta debeleniyorum. Ne yapmam gerek? Uykumu getirmek için telefona bakıyorum fakat uykum gelse bile gözlerimi kapadığımda uyuyamıyorum. Ne yapmam gerek sizce? Tavsiyelerinizi bekliyorum.