15 yaşındayım fazla kiloluyum. 132 idim yaklaşık 2 ayda 119 120'lere düştüm ama cok yavaş kilo veriyorum. Günde sadece tek ogun yapsam da 1000 kalori aldım mesela dün 119'dum şimdi 120 olmuşum. Cok garip degil mi? Cok hareketli biri değilim sadece okula git gel hafta sonu da spor yapıyorum. Bence sorun tuvalete cıkamamdan kaynaklı diye düşünüyorum. 3 günde 1-2 günde 1 falan cıkıyorum tuvaletlere. Ne yapabilirim? Günde 2 litre su iciyorum, ortalama 1,5 falan.
Yazmayı unuttum bir de dışarıdan hiçbir gıda tüketmiyorum. Paketli saglıksız ürünleri, pirinc, un, nişasta, guluten, LED'e beslenmiyorum. Gene kilo veremiyorum. Acayip derecelerde başım dönüyor sırf bu yüzden. Öncesinde sadece bakkaldan yerdim şimdi yemiyorum da.
Yazmayı unuttum bir de dışarıdan hiçbir gıda tüketmiyorum. Paketli saglıksız ürünleri, pirinc, un, nişasta, guluten, LED'e beslenmiyorum. Gene kilo veremiyorum. Acayip derecelerde başım dönüyor sırf bu yüzden. Öncesinde sadece bakkaldan yerdim şimdi yemiyorum da.
Son düzenleyen: Moderatör: