Arkadaşlar sağ kolumla da sol kolumla da 5 kiloluk dambıl kaldırıyorum. Sağ kolumda hareketi yaparken kasım kasım kasılıyor. Çok iyi hissediyorum. Ancak solda öyle olmuyor. Sırf bunun için solu ekstra çalıştırıyorum ama sağ ile büyüklüğü aynı değil. Ne yapmam lazım?
Son düzenleyen: Moderatör:
