Kilo alamıyorum
- Konuyu başlatan Hamc
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 326
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.222
- Çözümler
- 31
Çok yiyeceksin, çok.
www.technopat.net
Yüksek metabolizma hızı ile evde nasıl kilo alınır?
Merhaba. Yaşım 21, boyum 1.78, kilom 48. Hiçbir şekilde kilo alamıyorum. Çok fazla yersen alırsın gibi şeyler demeyin. Günde 5 öğün yesem de alamıyorum. Bana önerebileceğiniz karışım var mı? Fiyatı uygun olursa güzel olur. Bu arada endokrinoloji de bakıldı, metabolizmam çok hızlıymış. Yüksek...
rebatr
Decipat
- Katılım
- 5 Ocak 2023
- Mesajlar
- 1.472
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok daha fazla yemeniz lazım. Aktif spor yapmasaydınız kilo alırdınız ama spor yaptığınız için şuan yediğinizin 1.5 veya belki 2 katını yemeniz lazım. Tabi sağlıksız yemek yemeyin, bol proteinli sağlıklı yemekler yiyin ve kiloyu kasa çevirin yavaş yavaş.
KS
KS
Hamc
Decapat
- Katılım
- 9 Mart 2022
- Mesajlar
- 750
- Çözümler
- 4
Aslında yaklaşık 7 yıldır gidiyordum futbola ama bu LGS döneminde bıraktım ve şimdi yeniden başladım. Spor yapmamama rağmen 1 senede çok kilo alamadım.
