Kilo almak için beslenme önerisi

Selam arkadaşlar. Yaklaşık 2 yıl dandik bir şekilde spor yapıp, dokuz ay ara verdikten sonra tekrar Fitness'a başlamaya karar verdim. 57 kilo olup 174 cm boyum olduğundan amacım bulk yapıp kilo almaktır. Bunun neticesinde evdeki imkanlarımı göze alarak aşağıdaki gibi bir liste yaptım:



Akşam yemeği kısmını şimdilik boş bırakıyorum çünkü o zamanda yediklerim sıklıkla değişiyor (annem ne yaparsa onu yiyorum). Değişmeyen tek şey koca bir kase salata yemem.

Bu program iyi mi? Her gün bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum.