Selam! Ben kilo almaya çalışıyorum. Dün yeterince beslendim (5-6 öğün yedim). Bu sabah ise biraz üşüttüm. Saat 9 gibi tartıya çıktığımda düne göre bir kilo eksik olduğumu gördüm. Bu hasta olduğumdan mı kaynaklı? Ne kadar sürede 1 kiloyu geri alırım?
1 günde gerçek bir fark göremessiniz zaten haftada 1 tartılın.
hocam dün sabah aç karna ölçülmüştüm bugün de aç karna ölçüldüm 1 kilo olarak sıvı kaybetmiş olabilir miyim? Ne kadar sürede gerş alırım?Bağırsaklarınız dolu ise ondan dolayı 1 kg fazla çıkmış olabilir. Don ile ölçülün.
Hocam dün sabah aç karna ölçülmüştüm bugün de aç karna ölçüldüm 1 kilo olarak sıvı kaybetmiş olabilir miyim? Ne kadar sürede gerş alırım?
hocam kilo almaktan kast ettiğim kas olarak kilo almak tabi ki. fitness a gidiyorum. sanırım eksik bilgi vermişim benim hatam üzgünüm ve evet ergenlik çağındayımÖncelikle yaşını bilmeden konuşmak doğru olmaz. Ergenlikteymişsin gibi ele alacağım konuyu yanlış anlama lütfen. Kilo almaya çalışmak senin için tamamıyla yanlış bir hareket olur. Yüksek ihtimalle şu an zayıf, sıska falan diyorlar sen de bu olaya öfkeyle karşılık verip kilo almak istiyorsun. Eğer şu an zayıf veya aşırı zayıf durumundan orta kilolu durumuna geçersen, ergenlikten sonra metabolizman aynı şekilde işlemeye devam edecek ve daha fazla kilo alacaksın. Şu an spor salonuna yazılıp haftada 4-5 gün sıkı antrenman yapmak, çeşitli sebeplerden spor salonuna kaydolamıyorsan bisiklet sürmek gibi aktivitelere ağırlık vermek senin için uzun vadede en iyisi olacaktır.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.