Kilo nasıl alınır?

RulingSoul

RulingSoul

Hectopat
Katılım
25 Aralık 2020
Mesajlar
152
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
İşlemci: Ryzen 5 7600x / Ekran Kartı: AMD Radeon Rx 6700 / Ram: 16 GB 5600 Mhz
Cinsiyet
Erkek
Spora başlamak istiyorum ama çok zayıfım. Kilo almam şart. İlk kilo alıp mı spora gitmeye başlayayım yoksa spora giderken mi kilo alayım? Spora gitmeden kilo almayı denediğimde ya iştahım olmuyor ya da düzen koyamıyorum. Ne yapmalıyım?
 
Zayıfken başlaman daha iyi zayıfken başlayıp yavaş yavaş yağsız kilo almak daha iyi olur.
 
RulingSoul dedi:
Spora başlamak istiyorum ama çok zayıfım. Kilo almam şart. İlk kilo alıp mı spora gitmeye başlayayım yoksa spora giderken mi kilo alayım? Spora gitmeden kilo almayı denediğimde ya iştahım olmuyor ya da düzen koyamıyorum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Aynı sorunu bende yaşıyorum ve yaklaşık bir buçuk aydır spor salonuna gidiyorum 3 kilo aldım.
 
RulingSoul dedi:
Spora başlamak istiyorum ama çok zayıfım. Kilo almam şart. İlk kilo alıp mı spora gitmeye başlayayım yoksa spora giderken mi kilo alayım? Spora gitmeden kilo almayı denediğimde ya iştahım olmuyor ya da düzen koyamıyorum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Spora giderken kilo al her türlü hayvan gibi acıkacaksın kendimden biliyorum.
 
RulingSoul dedi:
Boy tam 1.90 kilo 71.
Genişletmek için tıkla...

Günlük 2500 kalori hedef koy ara öğün yap uykundan kıs 7 saat uyu uyku süren 1 saat artsa bile açıkcağın süre artar her gün 7 saat uyursan ara öğünlerinde fıstık ezmesi-fındık-badem vs yersen sağlıklı beslenme ile 1 ayda 2-3 kilo temiz alırsın.
 
Minker dedi:
Düzen açıkçası spora gidince otomatik kendi koyuyor kafan komut gibi sen gitmeye başla anlarsın zaten.
Günde ben 5 öğün yiyordum tiksindiğim bile olmadı zevk alıyordum. İştahın fena açılıyor zaten.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır teşekkürler.

Minker dedi:
Düzen açıkçası spora gidince otomatik kendi koyuyor kafan komut gibi sen gitmeye başla anlarsın zaten.
Günde ben 5 öğün yiyordum tiksindiğim bile olmadı zevk alıyordum. İştahın fena açılıyor zaten.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim.
 

Benzer konular

C
Kilo nasıl alınır?
Mesaj
0
Görüntüleme
131
clicker19
C
turkish kowboy
Nasıl kilo alınır?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.266
turkish kowboy
turkish kowboy
noclip
Kilo nasıl alınır?
Mesaj
4
Görüntüleme
543
Let it happen
Let it happen
3
Nasıl kilo alınır?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
3.728
FantastikTürk
FantastikTürk
teknokan
Nasıl Kilo Alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
917
*ESER*
*ESER*

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı