Kilo verememek

Evrener dedi:

1-2 haftada 5, 5 KG çok zaten, çok sıkmışsın kendini. Birçoğu ödem onların su atıyorsun ilk başta. Asıl önemli kısım ilk 1 ay, sonrasında cidden alışıyorsun. Hadi bir kez daha dene. Diyetisyenin uyguladığı sistemde kaçamak izni iste, atıyorum güzel gidiyorsa her şey, sevdiğin bir yiyecek yeme hakkın olsun ödüllendir. Çok kasma. Ölüm yok ucunda. Yaparsan çok güzel olur. Dene yeniden.

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler basliyacagim yarin sabah inşallah. Isin rast gelsin.

Bu arada unutma şeker bir ihtiyaç değil bağımlılıktır şekersix yaşayabilir vücudun yani bir ihtiyaç değil.

The King Of Bruh dedi:

Bende tam tersi. Yiyip yiyip kilo almıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hayır yemiyorsun, ihtiyacın olan kalorinin fazlasını alırsan kilo almaya başlarsın.

Ben 5 ay önce 89 kiloydum. Kendime bir bisiklet aldim. Sabahları ve akşamları düzenli olarak bisiklet ile gezdim. Ve ekmeği şekeri abur cuburu kademeli olarak azalttim. Şuan 76 kiloyum. Özellikle 5 kilo verdikten sonra özgüvenin artıyor ve hevesin daha da artıyor. Onun dışında vücudunun resmini çek ve spor yaptıkça değişimi fotoğraflardan gör o zaman daha da hırs yapıyorsun. Kendi tavsiyelerim bunlar. Ha tabi çok param var diyorsan Herbalife öneririm sadece shake kullanarak bile kilo verirsin.