Kilo Vermenin Yolları
- Konuyu başlatan zbtaskirmaz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 26
- Görüntüleme 2B
eminilhan
Kilopat
- Katılım
- 6 Eylül 2015
- Mesajlar
- 492
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Benim tezim şudur ki; saf gözükür, çekingen davranır ve sınıf gündemi ve anlayışından uzakta kalırsan ezilirsin. Fakat kendini saf göstermeyip, anlamasan dahi gülerek espirilerine katılman, safı ezmesen de otoriteni koruman, dayak yiyeceğini bilsen de cesurca sana laf atana karşılık vermen, seni sınıfta veya ortamlarda daha çevik ve özel bir şekilde gösterir ve insanlar durduk yere sana sataşmaktan kaçınır.
Dr. Sheldon C.
Kilopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 1.181
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sporu yapabiliyorsan yap tabi, zarar gelmez yararı olur ama benim demek istediğim, sen şekerli yiyeceklerle, ekmekle, günde 4000-5000 kalori alırken, spor yaparak da olsa 3000 kalori yakacaksan hiç bir yararı olmaz. Yemeği keserek, kilo verebilirsin ama spor yaparak bunu hızlandırabilirsin.
YellowFLAAASH
Hectopat
- Katılım
- 4 Ocak 2017
- Mesajlar
- 351
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bu arada spor yanlış yapılırsa vücud şeklini bozabilir. Yararı var diye sallana sallana yapılmaz. Harketleri doğru yapmak lazım.
rankin
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Makine Mühendisi
Öncelikle aklında bulundurman gereken yaşın daha çok küçük. Fiziğin büyük ihtimalle oturmadı bile yerine. 12yıl lisanslı spor yapmış biri olarak söyleyebilirim ki hayatından sporu asla ama asla eksik etme. Spor yapman öncelikle kendine olan güveni arttırır ve daha sağlıklı bir birey olmanı sağlar. Kilo verme kısmına gelirsek abur cubur çok yüklenme söylenildiği gibi kalori hesapla ve bunun 100-200 altında kalmaya çalış gerisini zaman halleder.
dark_night
Kilopat
- Katılım
- 28 Mart 2017
- Mesajlar
- 184
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
3 aylık fitness kariyerimde 10 kiloya yakın verdim. Sadece ekmeği ve tatlıyı keserek, salonda başlangıçta ve sonda koşu, bisiklet ve karın egzersizi yaparak 105 kilodan 95 e geldim. Hem kastan vermedim hem göbeğim gitti çok memnunum. 190 boyum var 90 olsam bence harika olucak ama kilo vermem yavaşladı biraz sanki.
