Bence o kadar emin olmayın, 80 kilo natural olup çok sağlam kişiler var, ben de 74 kiloyum bu arada.
Rabbime şükür var biraz bilgimiz, özelden vücudumu attım.Hocam vücudunuz var mı? Bilgi gibisiniz bu işlerde. Mümkünse konuşabilir miyiz bazen
Buraya tıklayın
Evet bu aralar üstüne düşmeye başladım ikisinin de, özellikle triceps çünkü dediğiniz gibi çok yer kaplıyor, tam olarak %60'ı olması lazım.
Çok teşekkür ederim, herhangi bir tavsiye istersem yazacağım, iyi forumlar ve hayırlı akşamlar dilerim.
Sizi takip ettim hocam hatta geri takip de yaptınız.İstediğiniz zaman belirttiğim iletişim adresinden yazabilirsiniz hocam. İyi günler. Hayırlı akşamlar
