vahşet123
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.403
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
1.86 boyu var arkadaşın? Tabii ki sağlıklı beslenmesi lazım aksini söylemedim.Bende 55 kiloyum yağ oranım %13. Bazıları kiloluysa yağlı olduğu için olabilir.
Yağ yiyecekse sağlıklı yağlardan yemesi lazım. Ama demiyorum hep sağlıklı yesin diye.
@vahşet123 hocam yaş kaçtı bu arada?
Düşük yağ oranı dediğim %9 altı.Yağ oranı %5 falan değilse böyle bir şey yok.