Saat 22.00-3.00 arası uyku verimi daha mı fazladır?
- Konuyu başlatan hobidi
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 519
Evil Belief
Kilopat
- Katılım
- 27 Aralık 2020
- Mesajlar
- 6.789
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 36
Beynimizden salgılanan Melatonin isimli yararlı bir madde var. 23.00-02.00 arası karanlıkta ve derin uykuda en yüksek salınıma ulaşıyor. O yüzden bu aralığı uykuda geçirmek gerekiyor.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Minecraft eşyaları, çevreyi, araçları daha sade yapan texture pack önerisi- Talha of Bartın
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
