Muhammet 64
Hectopat
Basketbolla uğraşan ya da bilgisi olanlardan yardım istiyorum. Boyum 1.90, kilom 68. Bir süre ağırlıksız zıplama çalıştım, faydasını da gördüm. Tek elle potaya değemezken şu an tutunabiliyorum. Ama sorun şu ki çift ayak zıpladığımda topla beraber çok yükselemiyorum. Tek ayak zıplayınca da dengemi çok kaybediyorum. Tekniğimin iyi olduğunu düşünüyorum, elimde video yok ama çok çalıştım; hem tekniğe hem de kuvvet, esnekliğe. Sizce ne yapmam gerekiyor?
Son düzenleyen: Moderatör: