Spordan önce ne yenmeli?

lengthok

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
30 Eylül 2019
Mesajlar
2.607
Makaleler
5
Merhaba, 2-3 saat sonra spora gideceğim. Yağ yakmak istiyorum. Eğer şimdi gitmeyi tercih edersem aç karnına kardiyo yapacağım bir şeyler atıştırıp gidersem kardiyo öncesi ağırlık çalışacağım. Sorum şu: şimdi aç karnına kardiyo yapmak mı mantıklı bir şeyler atıştırıp 3 saat sonra gitmek mi?
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Spor salonuna yazıldığımda aç karnına kardiyo yaptırmıştı sadece su ve şekersiz sütsüz zehir gibi bir kahve içmemi önermişti. Eğer miden hassassa spora gitmeden 4 saat önce bir şeyler ye ve giderken sakın sütsüz kahve içme ilk gün az daha kusacaktım.
 
Artı 0 Eksi
Bu benim alışık olduğum durum. Zehir gibi kahve içip kardiyo yaptığım çok oldu.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Spordan sonra yemek yenmeli mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
288
Yumvei
Spordan önce antibiyotik içilir mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
613
Pscyhotherapy
Sabahları ne yenmeli?
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
2.598
Kralmelo
K
New Life 4Hepa spordan önce alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
99
Berk Chelik
Okul zamanında ne yenmeli?
3 4 5
Mesaj
43
Görüntüleme
2.221
celilemrednsmnt
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…