Lord_Gamer34
Picopat
- Katılım
- 11 Mart 2024
- Mesajlar
- 186
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spordan önce tam verimli ısınmak istiyorum. Spor esnasında kası tam olarak sorunsuz hissetmek istiyorum. Spordan önce 10-15 dakikalık fark etmiyor. Bana adamakıllı ısınma programı önerebilir misiniz? Terleyeyim, kaslar gerilsin yani ısınmanın hakkını vermek istiyorum.
Şimdiden teşekkürler herkese
iyi günler.
Şimdiden teşekkürler herkese
iyi günler.
Son düzenleyen: Moderatör:
