Temiz kilo almak için yiyebilecek yemekler nedir?
- Konuyu başlatan Florxsy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 1.302
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tavuk göğsü, antrikot, bonfile, pilav-makarna-yulaf-muz falan fiso.
KS
KS
Florxsy
Centipat
- Katılım
- 20 Haziran 2022
- Mesajlar
- 772
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Peki pirinç unu şu anlık pirinç unu + kako + yulaf birleştirip yiyorum.
Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 28
Temiz kilo için karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerek. Sağlıklı yağlardan da yemeniz gerek. Fırında patates, haşlanmış patates, bulgur pilavı, kuruyemişler, karbonhidrat ve protein karışımı shakeler (ev yapımı) gibi şeyler. Ek olarak pratik abur cubur gibi bir şey arıyorsanız aşağıdaki ürün mükemmel bir seçim olacaktır. Hem yağı çok az, hem karbonhidratı bol.
Yenir. Güzel seçim.
Yenir. Güzel seçim.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Pirinç ununa yorumum yok, bilmediğim bir şey.
Un ile kek yaparım normalde ama un yiyen birisi ile ilk defa karşılaştım.
Kekin içine üzüm, elma, kakao atınca iyi oluyor.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bana da garip geldi açıkçası.Hocam kahkaha attım doğrusu. Ben de un, yulaf, kakaoyu katı katı nasıl yiyor anlamadım. Çıkışı nasıl oluyor acaba?
sabo1993
Hectopat
- Katılım
- 25 Eylül 2021
- Mesajlar
- 547
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet hepsi mantıklı çeşit kazandırırsan yerken sıkılmazsın.
Normal un değil pirinc unu yazmış şu bebeklere verilen hazır muhallebi gibi oluyor bu aralar badicilerin çok tükettiği bir yiyecek.
Şunu da ekleyeyeyim elma dilim patates biraz kajun baharatı ve zeytin yağı ile fırında favorim.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
4K TV'de HM-9506 HD çözünürlüğe geçmiyor
- sezerbulanik33
- Mesaj: 1
