W
Wero
Ziyaretçi
Aynı şekilde ben de gece 3'ten önce uyuyamıyorum. Gün içinde hareket etmekte fayda var 
Uyku düzeni
- Katılım
- 22 Mart 2018
- Mesajlar
- 9.675
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 81
Gecenin sükunetini hic bi seye degismem. Nasil rahat ediyorsan oyle yap : )
Sağlık açısından gece uykusu önemli. Bazı hormonlar gece salgılanıyor.
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 3.554
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 89
Ben de geçen senelerde böyle yapardım. Sabah erkenden kalkmadan gece erken uyumak mümkün olmuyor maalesef. Hele de benim gibi uyumakta zaten güçlük çeken biriyseniz. Okul başlamadan önceki birkaç gün erken kalkıp biraz uykusuz kalırdım ancak o gece erken yattığım için ertesi sabah erken daha rahat kalkardım, uyku düzenim de otururdu. Okul olan gün de pek sıkıntı yaşamazdım.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çözüm basit üst üste bindireceksin. Gece 4'te normal şekilde yat. Sabah 9'da kalk ve gün boyunca hiç uyuma. Akşam saat 9 olduğunda gözlerin kendi kendine kapanacak.
KS
KS
Tüm gün bisiklet sürüyorum.Gün içinde hareket etmekte fayda var
Telefonu uyumadan önce yere koyuyorum, şarj edeceğim için. Yaş önemli mi?
- Katılım
- 19 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.790
- Çözümler
- 4
Bende olmayan şey.
Bende aynı tahminimce sadece ilk hafta zorlanıcaz.
